{"id":608,"date":"2013-11-02T06:46:00","date_gmt":"2013-11-02T06:46:00","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1560256.home.pl\/autoinstalator\/wordpress1\/?p=608"},"modified":"2013-11-02T06:46:00","modified_gmt":"2013-11-02T06:46:00","slug":"kanapa-a-narty-i-ewa-chodakowska-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/2013\/11\/02\/kanapa-a-narty-i-ewa-chodakowska-2\/","title":{"rendered":"Kanapa a narty i Ewa Chodakowska"},"content":{"rendered":"<p>Mamy w domu dwie kanapy, jedna mniejsza, druga wi\u0119ksza. S\u0105 niesamowite, ledwo si\u0119 na nich usi\u0105dzie obejrze\u0107 film, poczyta\u0107 ksi\u0105\u017c\u0119, a ju\u017c cz\u0142owieka morzy sen! Tak si\u0119 na nich wygodnie le\u017cy, \u017ce cz\u0119sto zdarza mi si\u0119 spa\u0107 na kanapie do rana, oczywi\u015bcie pies le\u017cy w moich nogach&#8230;.co troch\u0119 przeszkadza.&nbsp;<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<\/div>\n<p>\nTaka forma odpoczynku nijak si\u0119 ma do przygotowa\u0144 na narty. A pierwszy wyjazd ju\u017c za dwa miesi\u0105ce.&nbsp;<\/p>\n<p><\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-ocfjgNczMWg\/UnSff5Gg1yI\/AAAAAAAABoA\/dAmDq_69h64\/s1600\/IMG_2031.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" height=\"320\" src=\"http:\/\/lubimypisac.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/IMG_2031.jpg\" width=\"240\" \/><\/a><\/div>\n<p>My\u015bl\u0119 o tym i my\u015bl\u0119 i na razie jedyne co zrobi\u0142am to kupi\u0142am p\u0142yt\u0119 Ewy Chodakowskiej (jaki\u015b czas temu) i dzi\u015b pierwszy raz j\u0105 odtwarzam. Ogl\u0105dam rozgrzewk\u0119 i skalpel II. I rozmy\u015blam. Jestem do\u015b\u0107 szczup\u0142a, nie chc\u0119 by\u0107 chuda. A z tego co widz\u0119 celem \u0107wicze\u0144 jest schudni\u0119cie. Ale r\u00f3wnie\u017c odzyskanie formy. \u017badnych ci\u0119\u017cark\u00f3w, si\u0142owni, tylko mata, ew. krzes\u0142o.&nbsp;<\/p>\n<p><\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<\/div>\n<p>\nObejrza\u0142am rozgrzewk\u0119 i po\u0142ow\u0119 skalpela i ju\u017c jak na to patrz\u0119 jestem zm\u0119czona, ale wiem, \u017ce jak nie zaczn\u0119 \u0107wiczy\u0107, to po pierwsze dopadnie mnie osteoporoza na kt\u00f3r\u0105 na pewno po mamie i babci jestem podatna, a po drugie jazda na nartach b\u0119dzie bolesna.&nbsp;<\/p>\n<p>Niestety \u017cadna ze mnie sportsmenka, nigdy nie biega\u0142am, nie gra\u0142am w pi\u0142k\u0119 ani nie chodzi\u0142am na fitness. Jedyne co lubi\u0119 to spacery i jazda na rowerze, ale to drugie nudzi mnie, gdy ci\u0105gle s\u0105 te same trasy&#8230;.&nbsp;<\/p>\n<p>Postanowi\u0142am sobie, \u017ce zaczn\u0119 od 1 listopada. No i pierwszy ju\u017c min\u0105\u0142, ale przynajmniej drugiego wyci\u0105gn\u0119\u0142am p\u0142yt\u0119 i ogl\u0105dam.&nbsp;<\/p>\n<p>Kt\u00f3ra\u015b kole\u017canka da\u0142a mi dobr\u0105 rad\u0119, gdy sama mia\u0142a w planach zacz\u0105\u0107 biega\u0107 i nie mog\u0142a zacz\u0105\u0107, bo mia\u0142a kiepskie buty&#8230; Pojecha\u0142a kupi\u0107 takie jak JEJ si\u0119 podobaj\u0105, a wtedy wszystko ruszy\u0142o jak z p\u0142atka.&nbsp;<\/p>\n<p>Wiem&#8230;.kiepskiej baletnicy to i r\u0105bek u sp\u00f3dnicy przeszkadza&#8230;&#8230;.ale przecie\u017c pierwszy krok to postanowienie, \u017ceby zacz\u0105\u0107 (nie pierwszy raz niestety). Drugie to str\u00f3j, wiadomo, wa\u017cna sprawa dla ka\u017cdej kobiety. Trzecie &#8211; zaczynamy.&nbsp;<\/p>\n<p>Pora przej\u015b\u0107 do kroku 2 i 3&#8230;. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Kurcz\u0119, min\u0119\u0142o ju\u017c 20 minut Skalpela II a Ewa jest tylko lekko zasapana i u\u015bmiechni\u0119ta wci\u0105\u017c. Naprawd\u0119, mega pozytywna robota. Jak ogl\u0105dam wpisy na FB pa\u0144, kt\u00f3re dzi\u0119ki jej \u0107wiczeniom schud\u0142y, wymodelowa\u0142y sylwetk\u0119, to wida\u0107, \u017ce O TO CHODZI! Mnie si\u0119 najbardziej podoba \u0107wiczenie (ogl\u0105danie) brazylijskich po\u015bladk\u00f3w:)&nbsp;<\/p>\n<p><\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<\/div>\n<p>No dobrze&#8230;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mamy w domu dwie kanapy, jedna mniejsza, druga wi\u0119ksza. S\u0105 niesamowite, ledwo si\u0119 na nich usi\u0105dzie obejrze\u0107 film, poczyta\u0107 ksi\u0105\u017c\u0119, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2571,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=608"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/608\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lubimypisac.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}